Мультигонки Водные виды спорта
Зимние виды спорта Спортивное ориентирование
МТБО Кросс-кантри/шоссе (вело)
Триатлон Туризм/путешествия
Марафон/ультрамарафон (бег) Другие виды спорта
вход

Календарь
<<<   Сегодня   >>>
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30      
             

Последние комментарии

Ближайшие мероприятия

Последние результаты
Последние фотографии







Упражнения для начинающих. Беговые лыжи. (Часть 1)

0
 daemon 18:02 27.01.2013 | ответить | цитировать Рубрики: Зимние виды спорта
не в тему?
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

 

 

- Перенос массы тела с одной ноги на другую;

- Упражнение на овладение равновесием;

- Ходьба и прыжки на месте;

- Махи ногами;

- Упражнение на овладение скольжением;

- Почередные махи носками лыж вправо и влево;

- Поворот на 360 градосов с переступанием (солнышко);

- Приставные шаги в сторону с опорой на палки;

 

По материалам http://video-kak.com

 

 

Просмотров: 188

Нравится
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13
Комментарии:
# 1 |  Mosca 10:28 28.01.2013 | ответить | цитировать
0  
Всем любителям лыжного спорта - ПРИВЕТ!!!
Подскажите где в Донецке или поблизости можно покататься на лыжах? Знаю только Ботсад, но там как я понимаю трассы нет, только если Андрей с ребятами не проложил! А так чтобы коньковым покататься, с горочками... Может кто знает??? Готов составить компанию!!!
Денис.
Чтобы оставить комментарий необходимо Войти или Зарегистрироваться!




Под прицелом!







© 2010-2020 Multigonka.com.ua    Полное или частичное использование материалов сайта разрешено только при наличии активной гиперссылки на multigonka.com.ua


20
0.019818067550659